为什么健身吃鸡胸肉都白水煮的,健身吃鸡胸肉只能白水煮吗
更新时间: 2024-04-27 19:52:12
1、因为鸡胸肉脂肪含量极低,而蛋白质含量很高,所以减脂增肌要吃鸡胸肉。 水煮也是为了尽可能保住蛋白,减少脂肪 。
2、鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热量最低的一部分。以100克可食部计,鸡翅的热量是194大卡,鸡腿是181大卡,而很多人爱吃的鸡爪有254大卡,都远高于鸡胸肉的热量。另外,相比于猪肉、牛肉、羊肉等畜肉,鸡胸肉中的肌肉纤维更加细腻,蛋白质更加易于吸收和利用。
其他相关资讯
- 青岛天气预报:即墨区气象台发布大雾橙...
- 南宁天气预报:马山县气象台发布暴雨橙...
- 漳州天气预报:东山县气象台发布暴雨蓝...
- 红河天气预报:鄠邑区气象台解除雷雨大...
- 红河天气预报:石屏县气象台解除大风蓝...
- 南宁天气预报:上林县气象台发布雷雨大...
- 延安天气预报:宜川县气象台解除雷雨大...
- 西安天气预报:南沙区气象台解除暴雨黄...
- 包头天气预报:达茂旗气象台发布雷电黄...
- 揭阳天气预报:普宁市气象台发布暴雨红...
- 西安天气预报:蓝田县气象台解除雷雨大...
- 包头天气预报:宜城市气象台发布雷电黄...
- 从化区气象台发布暴雨黄色预警[III...
- 汕尾天气预报:汕尾市气象台发布暴雨红...
- 漳州天气预报:南靖县气象台发布雷电黄...
- 广州天气预报:广州市气象台发布雷雨大...
- 榆林天气预报:绥德县气象台解除雷雨大...
- 西安天气预报:阎良区气象台解除雷雨大...
- 河北省气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ级/...
- 鹿泉区气象台发布雷电黄色预警[Ⅲ级/...
天气预报导航