丰胸健身怎么做,怎样健身丰胸
更新时间: 2024-04-27 12:14:08
1、扩胸运动
用右脚后跟踩在弹力带上,前腿保持弓的姿势,后腿伸直,双臂同时拉住弹力带前端,手肘向后,手臂向两侧弯曲,然后手臂向前伸直,与肩部在同一个水平面上,然后慢慢地将手臂收回,回到起始姿势,直到你感觉有胸部拉伸的感觉,每天做8次,然后换腿重复练习。
2、俯卧撑式下移运动
同样开始以俯卧撑的姿势,手臂向下着地,如果你觉得地面不是很光滑,你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板,保持手臂伸直,然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动,腿部始终保持V字形的姿势,同时胸部尽可能地靠近地面,每天做8次。
其他相关资讯
- 银川天气预报:永宁县气象台发布大风蓝...
- 中卫天气预报:沙坡头区气象台发布大风...
- 赣州天气预报:寻乌县气象台发布雷电黄...
- 银川天气预报:贺兰县气象台发布大风蓝...
- 大同天气预报:阳高县气象台解除大风蓝...
- 黔东南天气预报:锦屏县气象台解除雷电...
- 保定天气预报:保定市气象台发布大风蓝...
- 来宾天气预报:象州县气象台解除雷电黄...
- 从化区气象台发布冰雹橙色预警[II级...
- 黔东南天气预报:三穗县气象台解除雷电...
- 固原天气预报:泾源县气象台发布大风蓝...
- 秦皇岛天气预报:青龙满族自治县气象台...
- 肇庆天气预报:怀集县气象台发布冰雹橙...
- 延安天气预报:宝塔区气象台发布雷雨大...
- 甘南州天气预报:迭部县气象台解除雷电...
- 榆林天气预报:榆林市气象台发布雷雨大...
- 鄂尔多斯天气预报:伊金霍洛旗气象台解...
- 延安天气预报:宜川县气象台发布雷雨大...
- 延安天气预报:石阡县气象台解除雷电黄...
- 吉安天气预报:万安县气象台发布大风黄...
天气预报导航