老年人骨折吃什么好
更新时间: 2024-04-19 17:24:38
饮食一、高能量高蛋白膳食。高能量、高蛋白膳食有助于骨折老人恢复元气,但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
饮食二、维生素D。老年人骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,就容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。
饮食三、维生素C。维生素C类的食物主要是在平时我们食用的新鲜蔬菜和水果当中,这了是补充维生素C最直接和最有效果的方法。富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
老年人骨折吃什么好 相关文章
上一篇:卤鸡爪虽然有卤料还要放盐吗
下一篇:百度网盘怎么创建分享链接
其他相关资讯
- 湖南省水利厅发布山洪灾害黄色预警[Ⅲ...
- 赣州天气预报:寻乌县气象台发布大风蓝...
- 甘孜天气预报:白玉县气象台发布雷电黄...
- 上海天气预报:奉贤区气象局发布雷电黄...
- 思茅天气预报:孟连傣族拉祜族佤族自治...
- 舟山天气预报:岱山县气象台发布雷电黄...
- 廊坊天气预报:大城县气象台解除大风蓝...
- 玉溪天气预报:通海县气象台发布雷电黄...
- 廊坊天气预报:三河市气象台解除大风蓝...
- 江门天气预报:新会区气象台解除暴雨黄...
- 清远天气预报:清远市气象台解除冰雹橙...
- 廊坊天气预报:大厂回族自治县气象台解...
- 廊坊天气预报:永清县气象台解除大风蓝...
- 信阳天气预报:新县气象台发布大风蓝色...
- 舟山天气预报:舟山市定海区气象台发布...
- 玉溪天气预报:江川区气象台发布雷电黄...
- 龙岩天气预报:武平县气象台发布雷电黄...
- 云浮天气预报:新兴县气象台解除雷雨大...
- 保山天气预报:昌宁县气象台解除雷电黄...
- 西双版纳天气预报:勐腊县气象台发布冰...
天气预报导航