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新鲜的莲子怎么吃最好

更新时间: 2024-03-28 20:42:04

1、生吃莲子;如果有外皮的话要先把外皮剥下,只留里面的果肉,就是白色的部分。

清洗干净,放干净水中浸泡20分左右,会变得微软,如牙口不好的可以多泡一会。

莲子的芯很苦,大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效,可以泡水饮用。

2、莲子粥;很简单实用的家常粥。

莲子50g,粳米100g。把莲子与粳米一同清洗干净。下锅,一起煮。煮到莲子非常烂糊的时候就可以了。

标签: 家禽 药物 什么

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