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灵芝的食用方法和禁忌

更新时间: 2024-06-15 23:59:45

1、食用方法:

(1)灵芝茶

有很多人对于它的使用方法并不是特别清楚或者是完全了解,其实灵芝的使用方法也比较简单,它可以作为一种饮品,就是灵芝茶,做法非常的容易上手,只要将灵芝切片之后加入适量的清水,放置文火当中炖煮两个小时取汁,加入适当的蜂蜜调味就可以饮用了。

(2)灵芝白酒

也可以用灵芝泡酒,这也是非常常见的一种吃法,其做法就是将灵芝剪碎之后放到白酒瓶当中密封浸泡,当白酒变成棕红色就可以吃了,一般来说浸泡的时间,一个星期就可以了。

(3)灵芝汤

其实说到灵芝的食用方法是非常多的,除了可以作为饮品和泡酒之外,很多人也会选择来煲汤,比如灵芝莲心百合瘦肉汤,灵芝大枣汤,灵芝陈皮老鸭汤,灵芝煲乌龟等等,都是非常不错的选择。

(4)灵芝麦片粥

灵芝还可以用来煲粥,不过在煮粥的时候一般都会加入一些小麦片,据说可以治疗神经衰弱,失眠的效果,有兴趣的朋友可以去试一试。

2、灵芝的服用禁忌

(1)不要和这些食物同吃

一般情况下,在吃灵芝的时候要注意有一些食物是不能和灵芝一起吃的。比如松花蛋,灵芝当中含有蛋白质等一些微量元素,而松花蛋当中含铅等重金属元素,如果同时吃了会丢失银芝原有的营养价值,还可能会产生副作用,另外辣椒,柠檬等一些食物也会让灵芝的作用大打折扣。

(2)不要过量吃

很多人认为灵芝是一种对身体非常好的补药,因此多吃午饭这是一个错误的认识,如果大量的服用灵芝,很有可能会导致身体各方面出现问题,甚至还会有毒副作用的产生,而且严重的可能会导致死亡,一般情况下如果将灵芝内服或者是泡酒,那么每次控制在2到3克左右就可以了,每天服用三次,如果使用肌肉注射这种方法的话,每天只能一两次,千万别多。

(3)不要长期服用

灵芝也不是一种可以长期服用的中药材,如果将灵芝作为治病的一种药材,必须坚持一个月以上才能看到具体的效果,如果只是在日常服用灵芝想要起到延缓衰老作用的话,就需要连续服用三个月之后停药,大约停止三个月之后再继续服用,这样的效果才是最好的。

(4)要选择最佳的时间

老中医建议并不是所有的人群在任何时候都适合服用灵芝的,比如说患者在手术之前,或者是手术之后的一周时间都不要服用灵芝,另外正在大出血的患者也不要服用,否则不仅没有达到调养身体的效果,反而还会威胁到人体的健康。

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