小腿抽筋的原因和解决办法有哪些
更新时间: 2024-04-23 14:15:09
第一:一般来说,抽筋又叫学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。
第二:原因有:冬天在寒冷的环境中锻炼,夏天游泳水温较低,准备活动不充分,晚上睡觉没盖好被等;肌肉连续收缩过快;出汗过多引起大量钙盐流失;睡眠姿势不佳等原因。
第三:如何解决:如抽筋突然出现,可坐在地上扳脚板,保持膝盖伸直,或者做弓步压腿,同时按摩痉挛肌肉;多食用一些含钙食品,补充体内钙物质,例如虾皮、牛奶等;控制运动量,合理运动。可以同时采取药物补钙。
小腿抽筋的原因和解决办法有哪些 相关文章
其他相关资讯
- 秦皇岛天气预报:昌黎县气象台解除雷电...
- 宿迁天气预报:沭阳县气象台发布雷暴大...
- 济宁天气预报:梁山县气象台解除雷电橙...
- 淮安天气预报:淮安市气象台发布雷暴大...
- 钦州天气预报:钦州市气象台解除暴雨橙...
- 甘南州天气预报:临潭县气象台解除大风...
- 钦州天气预报:钦州市气象台解除雷电黄...
- 淮安天气预报:淮阴区气象台发布雷暴大...
- 白银天气预报:白银市气象台解除霜冻蓝...
- 惠州天气预报:博罗县气象台解除雷雨大...
- 惠州天气预报:博罗县气象台解除暴雨黄...
- 葫芦岛天气预报:绥中县气象台发布暴雨...
- 葫芦岛天气预报:长兴岛气象局发布雷雨...
- 飞机牌查询
- 就是出国,然后,买返程机票是不同城市...
- 赣州天气预报:兴国县气象台解除雷电黄...
- 防城港天气预报:上思县气象台解除雷电...
- 河源天气预报:河源市气象台解除雷雨大...
- 洮南市气象局解除大风蓝色预警[IV级...
- 唐山天气预报:迁安市气象台解除雷电黄...
天气预报导航